Исследование, проведённое международной группой психологов из Университета Оксфорда и Калифорнийского университета, подтвердило: мемы с котами не только поднимают настроение, но и оказывают терапевтический эффект на ментальное здоровье. Результаты, опубликованные в журнале Journal of Positive Psychology 22 апреля 2025 года, показали, что ежедневный просмотр «пушистого» контента снижает уровень стресса, тревожности и депрессивных мыслей.
Учёные проанализировали реакции 1 500 добровольцев, которые в течение месяца регулярно просматривали мемы и короткие видео с котами. Выяснилось, что даже 5–10 минут такого контента в день снижают уровень кортизола (гормона стресса) на 15–20% и повышают выработку эндорфинов, ответственных за чувство счастья. «Котики в мемах ассоциируются у людей с уютом, беззаботностью и теплом, что формирует мощный психологический якорь для снятия напряжения», — пояснила ведущий автор исследования доктор Элизабет Уилсон.
Особую роль играет юмор и креативность контента. Мемы, где коты попадают в комичные ситуации или сопровождаются остроумными подписями, стимулируют творческое мышление и помогают отвлечься от негативных мыслей. Например, популярные форматы вроде «кот в коробке» или «грустный кот» не только вызывают улыбку, но и создают ощущение эмоциональной близости с персонажем. Участники эксперимента отмечали, что такие мемы помогали им справляться с чувством одиночества.
Интересно, что эффект от котиков оказался сильнее у людей, испытывающих хронический стресс или склонных к тревожным расстройствам. «Мемы с котами действуют как мини-терапия: они не требуют усилий, доступны в любой момент и работают как моментальный переключатель настроения», — отметил соавтор исследования доктор Амит Шарма.
Психологи также обратили внимание на социальный аспект: мемы с котами часто становятся поводом для общения в соцсетях, укрепляя связи между людьми. В рамках исследования участники делились любимыми мемами в группах, что способствовало улучшению их эмоционального состояния. «Обмен котиками — это как язык универсальной доброты», — добавила Уилсон.
На основе результатов учёные рекомендуют включать просмотр мемов с котами в ежедневную рутину для профилактики стресса. Они также призвали работодателей рассматривать такие мемы как инструмент повышения продуктивности сотрудников, предлагая, например, короткие «кото-паузы» во время рабочего дня. В некоторых странах, таких как Япония и Южная Корея, компании уже начали внедрять подобные практики, отмечая рост вовлечённости и снижение выгорания среди персонала.
Однако исследователи предупреждают: важно соблюдать меру. Чрезмерное увлечение соцсетями может, напротив, усилить прокрастинацию и зависимость от гаджетов. «Пара мемов в день — это идеальная доза для ментального здоровья», — заключила доктор Уилсон.
В России, где коты давно стали героями интернет-культуры, новость вызвала оживлённое обсуждение. Пользователи соцсетей уже запустили хэштег #КотоТерапия, делясь любимыми мемами и историями о том, как пушистые герои помогли им справиться с трудными моментами.
