Регулярное употребление кофе и кофеина в умеренных количествах может быть связано с защитными свойствами против ряда кардиометаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт. Этот вывод был сделан учеными из Университета Сучжоу в Китае и опубликован в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).
Исследователи выяснили, что умеренные дозы кофеина способны снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности (КМ), которая характеризуется наличием двух хронических заболеваний, связанных с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой.
По словам ведущего автора, доктора Чаофу Кэ, употребление трех чашек кофе или 200-300 мг кофеина в день может значительно уменьшить риск КМ у людей без сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно результатам исследования, люди, которые пьют три чашки кофе в день, имеют на 48,1% меньшую вероятность развития КМ по сравнению с теми, кто не употребляет кофе вообще. Эти выводы были сделаны на основе анализа медицинских данных более 172,3 тысячи участников проекта UK Biobank.
Эксперты отмечают, что ежедневное употребление кофе может значительно снизить риск смертности у людей с КМ, который в 4-7 раз выше, чем у здоровых людей.
Ученые также подчеркивают, что защитные свойства кофе могут быть связаны с его антиоксидантным действием и влиянием на метаболизм глюкозы. Кофе содержит множество биологически активных соединений, которые помогают улучшить инсулиновую чувствительность и уменьшить воспалительные процессы в организме. Это делает его потенциальным инструментом в профилактике диабета 2 типа.
Кроме того, кофе может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему, снижая уровень холестерина и артериальное давление. Исследования показывают, что умеренное потребление кофе снижает риск развития ишемической болезни сердца, а наличие определенных веществ в кофе может оказывать положительное влияние на функции сосудов.
Однако исследователи предупреждают о том, что избыточное потребление кофе может привести к негативным последствиям, включая сердечные аритмии и высокое кровяное давление. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с медицинскими специалистами по этому вопросу.
Тем не менее, результаты исследования подчеркивают, что умеренное потребление кофе может стать неотъемлемой частью здорового образа жизни и способствовать профилактике серьезных заболеваний. Это открывает новые горизонты для исследований в области кардиометаболического здоровья.
