Американские учёные пришли к выводу, что частое использование смартфонов может привести к проблемам с сердцем и сокращению продолжительности жизни.
Команда исследователей под руководством доктора Джейсона Нагаты из Калифорнийского университета наблюдала за образом жизни и здоровьем более четырёх тысяч молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет с 1985 года. Собранные данные показали, что каждый час, проведённый за просмотром телевизора или использованием гаджетов, увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца на 55%, риск инсульта — на 58%, а общих сердечно-сосудистых заболеваний — на 32%.
Кроме того, чрезмерное увлечение смартфонами приводит к снижению физической активности и нарушению сна, что может сокращать продолжительность жизни.
Учёные подчеркнули, что негативные последствия длительного использования гаджетов становятся всё более заметными, особенно среди молодёжи, которая в последние годы стала более зависима от технологий. Доступность технологий и обилие развлекательных приложений способствуют тому, что молодые люди проводят много времени перед экраном, забывая о физических нагрузках и активном досуге.
Исследование также показало, что время, проведённое за экранами, сильно влияет на качество сна. Люди, которые смотрят телевизор или используют смартфоны перед сном, часто сталкиваются с проблемами засыпания и беспокойным сном. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Учитывая все эти факторы, эксперты рекомендуют родителям и молодым людям обратить внимание на свою повседневную жизнь и найти баланс между использованием технологий и активным образом жизни. Важно внедрять здоровые привычки, такие как регулярные физические упражнения и разумное распределение времени, уделяемого экранам, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем в будущем.
