Справиться со стрессом и обрести опору многим из нас помогают регулярные практики йоги, непродолжительные медитации, походы в массажные кабинеты, пробежки — в общем, подставьте нужное. Действительно, телесно-ориентированные практики очень хорошо помогают наладить контакт с собой и обрести баланс между телом и разумом. Но иногда некоторые из них кажутся уж очень экзотичными и предназначенными для ограниченного круга пользователей.
Поэтому компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, 18-19 ноября проведет в центре йоги «Прана» Первую международную конференцию по телесным практикам Adequate, которая поможет разобраться с многообразием практик и подходов, выбрать свое направление и научиться практиковать с осознанностью и глубоким пониманием.
На конференции соберутся лучшие представители таких направлений, как йога, медитация, цигун, женские, энергетические и даосские практики, ребёфинг, sound healing, практики на гвоздях, телесно-ориентированная терапия, и поделятся многолетним опытом, основанном на адекватном понимании работы тела и научных доказательствах эффектов практики.
На мероприятии каждый найдет себе занятие по душе. Поклонники научного подхода в йоге точно не пропустят мастер-класс Игоря Пантюшева в рамках его проекта «Культура движения», познакомятся с авторским методом миофасциального релиза Александра Титова и попробуют практики йоги критического выравнивания от Михаила Галаева.
Хедлайнер танцевального направления Александра Вильвоская проведет мастер-класс «Больше чем тело».
Те, кто интересуется массажными техниками, обсудят особенности аюрведического массажа с доктором Харикришнаном и попробуют вибрационно-акустический массаж с Ильей Ларионовым, метод Куксандо с Андреем Шаховым, Юмейхо терапию с Сергеем Смирновым и многое другое.
На конференции можно будет освоить и разные техники медитации: Роман Алексеев проведет мастер-класс по динамической медитации, Игорь Будников представит техники светской медитации и осознанности, а Анастасия Бодрячкова проведет циклическую медитацию.
Хедлайнерами восточных телесных практик выступят Сева Прем с прямым эфиром из Индии о тантре, а Алексей Владовский поговорит о кундалини-йоге без мистики.
Всего же в течение двух дней гости смогут посетить более 70 практик и лекций в режиме оффлайн и онлайн, принять участие в круглом столе на тему интеграции телесно-ориентированных практик в современном мире и нетворкинг-сессии, в рамках которой можно познакомиться и пообщаться с единомышленниками, а также завести полезные знакомства.
Билеты на любой формат встречи — офлайн или онлайн — на сайте мероприятия.
